NIET BEKEND DETAILS OVER SPORTVOEDING

Voor proteïne in dit meestal geldt een vergelijkbare vuistregel ingeval voor een koolhydraten. Rondom trainingen wordt dikwijls een voorkeur gegeven aan de type eiwitten die snel geraken opgenomen zoals dit geliefde whey. Dit soort ‘supersnelle eiwitten’ zorgt eerder een piek in de beschikbare aminozuren in dit bloed en stimuleert bovenal de a